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스트레스(PSS)

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다음의 문항들은 최근 1개월 동안 당신이 느끼고 생각한 것에 대한 것입니다.
각 문항에 해당하는 내용을 얼마나 자주 느꼈는지 표기해 주십시오.

자가검진 양식
  • 1
  • 최근 1개월 동안, 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
  • 2
  • 최근 1개월 동안, 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 3
  • 최근 1개월 동안, 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 4
  • 최근 1개월 동안, 당신의 개인적 문제들을 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
  • 5
  • 최근 1개월 동안, 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
  • 6
  • 최근 1개월 동안, 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
  • 7
  • 최근 1개월 동안, 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
  • 8
  • 최근 1개월 동안, 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
  • 9
  • 최근 1개월 동안, 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
  • 10
  • 최근 1개월 동안, 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

자가검진 척도는 진단을 내리는 도구가 아닙니다. 점수와 관계없이 일상생활에 불편함이 있다면,
면담을 통해 현재 상태를 정확하게 파악해보는 것이 필요합니다.

척도 출처

    박준호, 서영석 (2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구. 한국심리학회지: 일반, 29(3), 611-629